co jeść

archeolog pojecia to Ty nie masz jak mnie jest ciezko nic nie jesc w nocy przy weglach rzedu 25g na dzien bywa, ze nie wytrzymuje i zjem plasterek szynki, popije lykiem mleka. Tak tylko, zeby nie skrecalo z glodu. Ale ogolnie NIE jedz w nocy. TYLKO jak naprawde musisz. Co masz zrobic, zeby tego nie robic? Walczyc ze swoja psychika

[...] Tam było tylko coś około 86kg, ostatnio przestałem wchodzić na wagę jak zobaczyłem 76kg, źle się poczułem jakoś :) Teraz nie wiem co robić bo wystarczyło tylko przestać jeść śmieciowe jedzenie i dorzucić interwały - 15 jednominutowych rund z 15 sekundami przerwy boksu i 3-4 rundy kopania, ale z drugiej strony jak to zaleje na masie to szkoda [...]

no cos takiego, po prostu nie dało sie jajecznicy zjesc, tak samo jak robilem omlety, dzisiaj zjadlem jajka na miekko myslalem ze jest ok, ale pozniej znowu ten znajomy ból, no i chyba musze te jajka przestac jesc, bo co zrobie

Niestety nie wiemy co to jest. Nie możesz jeść, więc nie jedz. Nic tutaj nie wymyślimy.

Pewnie głupie pytanie, ale co tam.... i tak się zapytam:D Dlaczego to białko trzeba z czymś rozrobić a nie można jeść samego proszku? Z lektury forum wynika, że mogę to białko dodawać do innych rzeczy typu batoniki, omlety etc. Czy mogę też po prostu dosypać je do moich płatków owsianych rano? Kupiłam. Proszek po spróbowaniu wydał mi się bardzo [...]

Zachowujesz sie jakbys wogole nie rozumial co sie pisze do Ciebie :) Zeby przybierac na masie musisz miec dodatni bilans kalorii , tzn musisz jesc wiecej niz Twoj organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania , wiecej zeby bylo z czego jeszcze budowac te miesnie , w ciagu dnia powineines miec mniej wiecej 5 pelnowartosciowych posilkow , ile [...]

spox hadesik masz soga za twoja diete bo wlasnie cos mi przypomniales ze my o szybkiej przemianie materii musimy jesc duzo szybko strawnych potraw(np.:ryzu), poniewaz po strawieniu sie tych potraw bedziemy szybko znowu glodni i mozemy znowu zaczac wcinac(wiem malo zrozumiale napisalem, ale mam nadzieje ze mnie zrozumieja co niektorzy) Pozdrawiam [...]

No wlasnie,bede tluscioch ku*** jak nazre sie tego ryzu?Jesli to czysta masa bez tluszczu to napewno sprobuje i poczestuje niektorych sogami!Ale jesli to tluszcz to ja dziekuje. A co myslicie o moim żarciu: Śniadanie(7.00):Mleko z płatkami 2 Śniadanie w szkole(12.00):2 bulki(kajzerki)z zultym serem lub twarogiem Obiad(16.00):Danie domowe(musze [...]

[...] taki że niektórych podbudzi a niektórych właśnie wyciszy i zmniejszy poziom kortyzolu. A co do tego zajechania ukladu nerwowego jeszcze to mam na mysli to że zacząłeś jeść stajesz się silniejszy wiecej podnosisz mocniej zajeżdzasz i mięśnie i układ nerwowy i ten nie wyrabia już lekko. wiec może warto sprawdzić np co by się stalo po [...]

Generalnie to co wypada jeść to białko( same lub w masówkach) wg braków potrzebujesz ok 1.5-2g biała na kg masy zalerzy jak siłownia wyglada do tego carbo, zma, omaga3, i cykle kratynowe jak masz kase to clouta bym polecił, słyszałem że niezły polski sprinter brał własnie clout + esterstack(tylko w treningowe) ale to dośc droga zabawa generalnie [...]

Czyli w trakcie picia co najlepiej jeść ?

Czyli w trakcie picia co najlepiej jeść ? jedz wszystko i jeżeli poczujesz się trochę zbyt zrobiony, zjedz cytrynkę albo innego cytrusa. Witamina C wspomaga metabolizm alko. Być może tłusty posiłek też pomoże, ale oleju nie polecam Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2010-04-12 20:36:47

qkamil średnia rada... Co do płatków jak nie chcesz to nie musisz ich jeść na śniadanie - proste

[...] wtedy zaczyna się prawdziwe spalanie i zrzucanie zbędnych kilogramów, kiedy metabolizm nam w tym pomaga, a żeby tego dokonać trzeba mu maksymalnie pomóc: 4 link No i próbuje jeść jeszcze częściej niż jadłem i mniejsze ilości, regularnie pić między posiłkami (nigdy w trakcie) Dodałem też ostrzejsze przyprawy Może jakoś super nie skoczyła waga w [...]

ja bym polecał naturalny, chociaż ten w kapsułkach pewnie tez nieźle działa. a co do zapachu to przecież nie musisz tego jeść w miejscu publicznym, możesz np. dorzucić do posiłku w domu, nie wiem obiad czy śniadanie a potem myjesz zęby i po zapachu...

[...] aromatów które się ulatniają. Same proteiny zaczynają się rozkładać po okresie 3-4 lat od okresu produkcji a to wcale nie znaczy, że zaszkodzą %-) Nie próbuj tego tylko jeść jeśli zapach jest stęchły, są grudki, czarne "ziarenka" oraz kiedy robi się włochate. Sama krystalizacja jeszcze nie znaczy czegoś złego, ale też bym już wtedy sobie [...]

Kowalsonn - a co chcesz osiągnąć poprzez branie efedryny ? Zastanów się dobrze zanim zaczniesz szamać tussi. jeżeli bardzo chcesz jeść ten szit to kup se na początek mniej i przetestuj bo efekty uboczne mogą Cie zaskoczyć. pozdro

[...] to zbyt duża ilość aktywności może nieco utrudnić ten proces. Tak czy inaczej jeśli chcesz utrzymać jakiś sensowny progres w treningu to odpowiednie odżywianie i regeneracja to podstawa bo rozumiem, że trening jest amatorski na siłowni, ale jednak jeść trzeba odpowiednio żeby progresować. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-03-14 14:26:13

[...] metodę typu 1tydzień litr wody, drugi tydzień pół litra, ostatni tydzień szklanka wody dziennie czasami waga spadała nawet 5-6kg. Podczas całego tego cyklu nie mogli jeść potraw zawierających potas oraz sód i innych związków wiążących wodę. Oczywiście jest to metoda niezdrowa, stosowana wyłącznie przy ważnych zawodach. To tak tylko na [...]

Trening mam zawsze o 17 we wtorek, czwartek i sobote... Staram się jeść co 4 godziny więc biorąc 4 tabletki dziennie biore o 7, 11, 15-16 i po posilku potreningowym czyli około 20.. ale ten posilek potreningowy nie jest jeszcze kolacją... powiedzmy ze po treningu jem o 20 a pozniej jem jeszcze o 23.. więc nie wiem kiedy zjesc tą ostatnią tabletke [...]